人一旦上了年纪，不仅仅是外貌在变老，身体的血管也在慢慢的退化，血管的收缩不再那样的自如，血液也变得更加的粘稠，血管排解垃圾的功能也在慢慢的退化，之所以垃圾会堆积在身体里面，都是因为我们平时不好的作息习惯，很多人都是在血管轻微堵塞的时候没有察觉，等知道自己身体出现问题的时候，血栓已经开始形成，所以我们需要及时的检查自己的身体，并利用饮食来调理自己的生活，人到中年，少做3件事，多喝2水！血管通畅，“血栓”或许不攻自破！
一、少做3件事
1.少吃重油食物
平时很多人吃饭都喜欢吃重油的食物，最觉得这样的食物才是最入味的，这种不健康的饮食方法就会造成血管很多毛病，平时应该多吃一些蔬菜，帮助减少血栓到来的机遇，也降低身体里面的三高和胆固醇。
2.少喝酒抽烟
平时经常抽烟喝酒的人，血管堵塞的问题只会加重，本身这两件事就是不健康的生活方式，不仅仅是对血管有很大的危害，对肾脏、肝脏、肺部都是有一定的影响，更不用说会将三高升高！
3.少坐多动
平时一定要多锻炼，不能总是不运动，少坐多动，特别是锻炼四肢可以预防血栓，这也是帮助血液流通，帮体内的血液循环，但是运动不要过激。
二、多吃2物
1.蒲公英
蒲公英是一种看似像野草一样普通，但是有很高的药用价值，可以帮助我们排毒，清理血管里面的垃圾，不仅给血管有很大的帮助，对强肝也是很有用的，每天喝上一口，稀释血液，血管更加干净，血液更畅通，对预防血栓是很有作用的！
2.黑木耳
黑木耳是可以抑制癌细胞的，有血管堵塞情况的人应该多吃一些黑木耳，特别是在白萝卜排骨汤里面可以在加上一些黑木耳，可以让血栓慢慢疏通，避免脑血栓的问题出现，做饭的时候可以对吃一些，毕竟血栓一旦堵在心脑血管里面，可就不是一件小事了。
